Ilmade jahedamaks muutudes vaevab paljusid sõpru taas aastaaegade vaheldumine: nende nahka kimbutavad kuivus, ketendus, sügelus ja paljud muud tundlikud sümptomid.Miks on nahal kohe sügise saabudes probleeme?Kuidas peaksime toime tulema aastaaegade vahetumisel tekkivate nahatundlikkuse probleemidega?
Nahk on aastaaegade vaheldumisel tundlik ja sügeleb tõenäolisemalt.Sellel on kolm peamist põhjust:
1. Päeva ja öö temperatuuride erinevus muutub suuremaks
Sügisel ja talvel on päeva ja öö vahel suur temperatuuride vahe, öösel temperatuurid jahenevad ja päeval soojenevad.Kui temperatuur langeb ja tõuseb, siis suhteline õhuniiskus väheneb ja suhteline õhuniiskus väheneb.Selle tulemusena kaotab meie nahk niiskust suurema kiirusega, muutes selle vastuvõtlikumaks kuivusele ja sügelusele.
2. Naha enda stressireaktsioon
Meie nahal on ka teatud stressireaktsioonid, kui aastaajad muutuvad.See reaktsioon võib olla evolutsiooniga kaasasündinud.Kui naha kohanemisvõime on nõrk, võimendub see stressireaktsioon keskkonnategurite drastilise muutumise korral ja seetõttu tunneme end naha seisundi tõttu ebamugavalt.
3. Liigne nahahooldus
Oleme alati rõhutanud, et me ei tohiks liialdada nahahooldusega, sealhulgas liiga keerukate nahahooldusprotseduuride, liigsete tehnikate ja liigse jõuga.Liigne puhastamine, liigne koorimine, liigne maskeerimine jne võivad kahjustada nahabarjääri ja muuta naha tundlikumaks.
Sügisel ja talvel nahahooldus peab rohkem keskenduma niisutamisele ja naha kaitsmisele külma ja kuiva kliima kahjustuste eest.Siin on mõned teaduslikud nahahoolduse soovitused:
1. Õrn puhastus:Vali puhastusvahend, mis on õrn ja ei sisalda ärritavaid koostisosi.Vältige liiga tugevatoimeliste puhastustoodete kasutamist, et vältida naha eemaldamist selle looduslikest õlidest.Puhastage nahka põhjalikult öösel, et eemaldada mustus ja meik.Praegu on mahedamate näopuhastusvahendite esimene valik aminohapped, mis ei võta normaalselt puhastades nahalt liiga palju rasu ära ning sobivad väga hästi kuiva ja tundliku naha igapäevaseks puhastamiseks.Kui allergia sümptomid on tõsised, on parem mitte kasutada näopuhastusvahendit ja pesta nägu lihtsalt sooja veega.
2. Niisutamine on võtmetähtsusega:Valige nahahooldustooted, mis sisaldavad rohkesti niisutavaid koostisosi, sealhulgas kreemid, losjoonid ja maskid.Koostisained nagu hüaluroonhape, glütseriin, skvalaan ja palju muud võivad aidata niiskust lukustada ja vältida naha kuivamist.
3. Huulepalsam:Huulte lõhenemise ja koorumise vältimiseks kasutage niisutavaid koostisosi (nagu E-vitamiin, huuleõli) sisaldavat huulepalsamit.
4. Päikesekaitsekreem:Isegi sügisel ja talvel jätkake päikesekaitsetoodete kasutamist.Kuigi päike ei pruugi olla nii intensiivne, on UV-kiired siiski olemas ja võivad põhjustada naha vananemist ja kahjustusi.
5. Vältige ülekuumenemist ja liigset vanniskäiku:Pikaajaline kuumas vees leotamine võib põhjustada naha veekaotust, seega proovige vältida ülekuumenemist duši all ja vannis.Samal ajal vähenda sagedaste vannide arvu, et vältida naha loomuliku kaitsekihi mahapesemist.
6. Koorige regulaarselt: Samuti tuleb sügisel ja talvel regulaarselt koorida, et eemaldada vananevad keratiinirakud ja soodustada uute rakkude kasvu.Valige õrn koorija ja ärge koorige üle, et vältida nahabarjääri kahjustamist.
7. Dieet ja hüdratsioon:Tasakaalustatud toitumine ja piisav vedeliku tarbimine on naha tervise jaoks hädavajalikud.C-, E-vitamiini ja antioksüdante sisaldavate toitude, nagu puuviljad, köögiviljad ja pähklid, söömine võib aidata säilitada terve naha.
Pidage meeles, et nahahooldus on individuaalne protsess ja see tuleb kohandada teie nahatüübile ja vajadustele.Erinevate inimeste nahk võib vajada erinevat hooldust, seetõttu on oluline kohandada oma nahahooldusrutiin ja -tooted vastavalt teie individuaalsetele vajadustele.
Postitusaeg: 22. september 2023